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  • 棒式和深蹲哪一种运动更能瘦小腹？
    棒式运动和深蹲，哪一种更适合瘦小腹、对孕妇瘦肚也有效？深蹲。瘦小腹=减去腹部多余的脂肪（减脂）。想要减脂，就是要制造热量赤字，进来的少，出去的多。执行上就是饮食控制及增加热量消耗的运动量。大肌肉、多关节的运动消耗热...
    发表于：2025-02-27 15:06:54      浏览次数：
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