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营养学界最新数据显示，常见海鱼中鲭鱼的Omega-3不饱和脂肪酸含量超越三文鱼，成为补充鱼油的优质食材。其富含的DHA成分有助缓解长时间用眼带来的干眼症状，EPA成分则对维护心血管健康具有积极作用。专业营养师指出，人体所...发表于：2025-11-09 19:24:34 浏览次数：
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减肥除了靠运动，食物也是重要的一环。减肥饮食不是一味的节食，而是吃对食物，让食物的营养素发挥燃脂作用。营养师教你用这些食物自制3杯饮料，边喝边瘦。减肥多摄取燃烧系维生素、燃烧系植化素可以燃烧脂肪和糖类的食物一...发表于：2025-02-27 20:56:27 浏览次数：
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脂肪是人体所需的三大主要营养素之一。很多人认为脂肪不好，所以偏好吃低脂食物。其实，适量食用脂肪，对于人体起着关键作用，甚至能使营养素吸收率增至10倍以上。脂肪能维护皮肤健康、促进营养素吸收对许多人来说，过度强调极...发表于：2025-02-27 20:53:25 浏览次数：
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