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端午药浴茶饮,古法养生有新意

2021-01-24 16:44:05    来源:我要精气神    浏览次数:    字号:TT

  过了端午节就将迈入盛夏,古人认为此时阳气兴盛,有采集药草“蓄兰沐浴”的习惯,医学大学附设医院将古老习俗现代化,结合中医与西方营养学观念,设计多款养生茶饮及药浴,古法夏日养生有新意。

  医附设医院传统医学科主治医师黄中瑀表示,古时的百草煎水沐浴不仅是民间习俗,确实有医疗的效果,例如成分中艾草、菖蒲,可化湿、抑制皮肤真菌,缓解毛囊炎、湿疹的效果;夏枯草、芙蓉叶对皮肤有消炎作用;柳枝叶怯风除湿、活血消肿。

  黄中瑀建议全家可适用的养生药浴是以艾叶、柳叶 枝、柳枝叶、菖蒲、夏枯草各二十克,外加芙蓉叶十克,药材煮滚后,加入浴盆稀释浸泡即可。

  他说,由于药材的作用,不像一般泡澡后大汗淋漓 ,沐浴后凉爽舒畅,气味清香,可败毒解燥,不仅消除疲劳、清洁皮肤,还有镇定肌肤、止痒嫩肤的功效;是现代人夏日spa最好选择。

  此外,湿热的天气,容易让人感到疲倦、萎靡不振 ,市售的饮料不一定有止渴生津的效果,黄中瑀也提供三款简单易做的养生茶饮,喝茶兼顾养生。

  “清暑饮”包括:知母二克、石膏三克、甘草二克、党参三克,加水五百CC煮滚即可,党参对于夏日天热产生的头晕不适,有补气作用。

  “退疫茶”包括:紫苏叶和薄荷各二克,加葱白三根、水三百CC,煮滚一下即可熄火,功效是可以解暑发汗。

  “润喉茶”是以黄耆二克、菊花三克、罗汉果三克 、洛神花二克,加上水五百CC,煮滚一下即可熄火,功效是可以解燥,对于气虚不生津、口干舌燥有缓解之效。

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