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足部按摩保健与治疗:跖筋膜劳损

2021-01-24 16:48:59    来源:我要精气神    浏览次数:    字号:TT

  跖筋膜即跖腱膜,是足底的深筋膜,位于足底部,附着在跟骨结节上,其中央部分坚强,内、外侧部分薄弱,有保护足底肌肉、肌腱,协助活动,保护足底关节,支持足弓的作用,同时又是足底某些内在肌的起点。日常挑担、负重行走、长途跋涉、局部挫伤均可引起跖筋膜劳损。跖筋膜劳损以足跟下或足心疼痛、足底有紧张感、不能久行、遇劳累更甚、得热则舒、遇寒痛增为特点。

  按摩部位

  1.足底部反射区:甲状旁腺、肝、肾、输尿管、膀胱、生殖腺。

  2.足内侧反射区:腰椎、骶骨。

  3.足外侧反射区:膝、生殖腺。

  4.足背部反射区:上身淋巴结、下身淋巴结。

  常用手法

  1.足底部反射区:拇指指端点法、食指指间关节点法、按法、拇指关节刮法、食指关节刮法、拇指推法、擦法、叩击法等。

  2.足内侧反射区:拇指推法等。

  3.足外侧反射区:食指外侧缘刮法、拇指推法、按法、叩击法等。

  4.足背部反射区:拇指指端点法、食指指间关节点法等。

【编辑:东垣老人】     相关搜索:按摩的基本手法保健按摩网官网按摩的好处和功效
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