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针灸穴位按摩可改善失眠

2020-08-19 08:18:04    来源:我要精气神    浏览次数:    字号:TT

  在繁忙压力社会中,失眠是现代一般人的普遍文明病,有的人一趟在床上,就数羊数到天亮还不得眠,既痛苦又烦恼,因此安眠药成了每天不离身边的依靠,可是也不是百试都灵验。在此传统中医提供了一条解决失眠的途径,中药科主任陈明珠表示,中医方式的针灸穴位按摩,可以治失眠症又没有副作用,患者也可以自己按神门、内关、三阴交等穴位,求得一夜好睡。

  失眠问题是现代人的通病,由于社会日趋复杂,环境变异,生活形态百变多样,夜生活及一些个人嗜好导致自然生理时钟的失序,使失眠症成了生活的梦魇,许多人往往求救西医,服安眠药解决恼人的失眠。可是吃安眠药又怕成瘾伤身。中医科主任陈明珠提供失眠者更好的治疗方式,以中医的疗法,配合药膳调理,启动身体自然治愈功能,调和阴阳,充沛营卫,让失眠远离。

  陈明珠表示,针灸脚跟中心点是最快速有效的方法,尤其对付顽固性的失眠,吃安眠药都睡不着的患者,而偶而失眠者,则以内关(手厥阴心包络经;手腕内侧)、神门(手少阴心经;手掌后巨骨端)、三阴交(足太阴脾经;足内踝尖直上三寸)为针灸的主要穴位,再视病患个体的差异,增加针灸的穴位。患者也可以在家自行指压按摩。以指尖或指腹按神门、内关、三阴交、丘墟、行间、内庭等穴位,求得好眠。

  平日养成定时睡眠的习惯,每日适度劳动,午睡不要过头,睡前避免吃刺激性的食物或饮料,都有助于入睡好眠。

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