一项最新研究显示，每天饮茶可能与老年女性更高的骨密度相关，或有助于降低骨折风险。该研究由澳大利亚福林德斯大学医学与公共卫生学院团队完成。
研究人员对近一万名65岁以上女性进行了超过十年的追踪观察，比较其每日喝茶或咖啡的习惯与骨密度变化的关系。结果显示，有饮茶习惯的女性骨密度普遍更高，这意味着骨折风险相对更低，且这一关联在肥胖女性中尤为明显。
相比之下，每日饮用咖啡超过五杯则与较低的骨密度存在关联，可能增加骨质疏松风险。研究指出，这或许与茶和咖啡的不同成分有关：茶叶中的儿茶素是一种强效抗氧化剂，有助于促进骨骼形成;而咖啡中的咖啡因可能会干扰钙的吸收与骨骼代谢。
研究人员表示，对于年长女性而言，每日饮用一杯茶不仅是舒缓身心的习惯，也可能成为维护骨骼健康的简易方式。同时，他们也强调，适度饮用咖啡(每日不超过三至四杯)并未表现出明显负面作用。
该研究为老年女性骨骼健康的日常维护提供了新的饮食参考视角。
