刷牙时挤满整条牙刷的牙膏，很可能是被广告误导了。近期社交媒体上的热议和用户实测表明，仅用豌豆大小的牙膏量，同样能达到清洁效果，而且一管牙膏的使用寿命能延长数倍。
在Reddit等社交平台上，有用户分享称自己改用少量牙膏后，每天刷牙两次，一管牙膏竟使用了半年。更多人发现，过量使用牙膏只会让多余膏体落入水槽。特别是使用电动牙刷时，过量牙膏反而容易飞溅。
不同国家的牙膏使用建议存在差异。丹麦官方推荐使用指甲盖大小的用量，瑞典建议两厘米长度，而美国国家医学图书馆的研究指出，无论刷牙频率如何，一克牙膏即可达到最佳清洁效果。
牙科专家提醒，正确的刷牙方法比牙膏用量更重要。广告中挤满牙刷的展示方式更多是营销策略，消费者应按实际需求取用，既能节约开支，也减少化学物质摄入。目前市面上一管普通牙膏售价约在20-30元人民币，合理使用每年可节省百元以上。
