44岁的华语流行乐男歌手、影视演员潘玮柏近日在个人社交媒体上透露，他在一个月内成功减肥7公斤（约14斤）。他分享了自己的减肥秘诀，包括每天饮用2200毫升的水，保持清淡饮食，并增加蔬菜摄入量。在视频中，潘玮柏展示了明显的下颚线，并幽默地对粉丝表示：“我不再是‘潘玮厚’了，以后不许再喊了。”
此前，潘玮柏因体重接近200斤多次成为热议话题，粉丝们戏称他从“潘帅”变成了“攀围脖”。他曾在节目中提到，从中学时期开始发胖，被朋友戏称为“小肥”。为了控制体重，潘玮柏在饮食上采取了严格的自制措施，如自制水煮餐，减少淀粉摄入，并在用餐时遵循“吃饱就停”的原则。
此外，潘玮柏还通过增加运动量来辅助减肥计划。他每周进行至少三次、每次1.5小时的健身训练，包括打篮球和跳舞等活动。他还强调了用餐后的习惯，表示吃完东西后30分钟内不坐着，以帮助消化和控制体重。
