天津大学电气自动化与信息工程学院硕士研究生毛天秦近日成为校园“体重管理”典范。据悉，毛天秦曾因饮食无节、运动不足，体重最高一度达到220斤，健康状况令人担忧。自2024年6月起，他制定严格的减肥计划，决心改变不健康的生活方式，经过十个月努力，体重从220斤降至145斤，实现减肥75斤的目标。
毛天秦在减肥期间严格控制三餐摄入，采用少食多餐的方式，并坚持每天进行高强度运动，如打球、跑步和游泳。减肥过程中，他曾因运动过度出现双腿抽筋，但始终保持自律与坚持。毛天秦坦言，整个减肥计划没有依赖任何减肥药物或特殊饮食方案，全靠“管住嘴、迈开腿”的信念和顽强毅力，逐步克服体重负担，改善了身体健康状况。
目前，毛天秦不仅成功实现了减肥目标，还入选了校羽毛球队，并积极参加校内外各类体育赛事。近期，他还完成了天津马拉松半程比赛，取得了理想成绩。毛天秦的减肥经历在校内外引起广泛关注，成为激励同学们关注健康、改善生活方式的真实案例。
