冬天是椎间盘突出好发季节，天冷肌肉紧绷，加上若在进行居家清洁时有搬重物、姿势不良的情形，更容易闪到腰或造成椎间盘突出，出现腰酸背痛、下肢麻木疼痛等症状。除了复健治疗，中医也能有效舒缓椎间盘突出，通过针灸、推拿、中药调理等方式，帮助患者减轻疼痛、改善不适。担心开刀风险或术后后遗症的民众，不妨考虑中医疗法，以温和的方式告别疼痛。
病情未控制 大小便失禁
中国台湾中医诊所院长表示，椎间盘突出常见发生在颈部和腰部，其中又以腰部最为常见，尤其是在第四至第五腰椎以及第五腰椎和第一节荐椎之间，腰椎椎间盘常因外伤或退化而突出，若压迫到脊椎神经，就会造成坐骨神经痛。椎间盘突出的主因包括年龄退化、过度劳损、运动伤害、长时间低头久坐，以及车祸、骑机车遇到窟窿撞击、突然踩空或跌坐等外力因素所引起。
一般来说，通常急性或慢性腰椎间盘突出最初影响单侧，若情况严重，则可能会导致双侧大腿、小腿外或后侧面沿着神经路径出现酸、胀、麻、痛，甚至灼热感。若病情未及时控制，可能导致行走困难，甚至大小便失禁。若因老化加上长期累积的病因，症状会逐渐加重，愈来愈明显。
酸胀麻明显 应立即治疗
他解释，年轻人阳气旺盛，修复能力较强，即使跌倒仍能迅速恢复；然而，随着年龄增长，人体修复能力下降，特别是女性35岁、男性40岁后，阳气开始衰退，骨骼与肌肉组织的自我修复能力变差，使得老年人更容易因跌倒受伤，病情严重，甚至会发生骨折。
另外，中医理论认为“寒主收引”，冬天的寒气会导致气血循环变差，新陈代谢不佳，进而使筋骨紧绷，天冷引发椎间盘突出几率提高，此时如果正好遇到下列情形，譬如手抬起持续擦窗户的动作、弯腰拖地、长时间低头玩手机、工作久坐等，维持同一姿势、同一动作反复或过久，若加上过度劳累或睡眠不足，很可能引起肌肉收缩过度，加上长久累积的劳损，进而引发椎间盘突出症状。若是出现酸痛麻木症状时可暂时使用热敷，有助于促进血液循环加速，促进气血流通，缓解疼痛感。
他指出，若感觉手部或下肢疼痛酸胀麻感明显时，应立即就医治疗。若仅出现微酸胀麻感，可先休息观察，若隔天仍未缓解，则应尽速就医。如未积极治疗，严重可能导致无法正常行走，疼痛感强烈造成坐站或躺都不舒服，最后恐致大小便失禁，必须进行手术治疗。
中西医合治 增气血循环
通常椎间盘突出引起不适，会建议先采取三个月到半年的保守治疗，除利用西医复健牵引疗法外，加上中医多管齐下治疗会有更好的成效。他收治一名年约50岁铺地砖师傅，因工作长久弯腰过度，造成椎间盘突出压迫神经，导致腰腿后侧产生强烈麻木疼痛感，完全无法继续工作，经过一段时间复建与牵引治疗未见成效，由于担心手术后遗症，转而接受中医疗法，经过几次治疗后效果明显，连续两个月的疗程，症状大幅改善，现在已顺利回到工作岗位。
他说明，中医治疗椎间盘突出除采用针灸、小针刀及推拿、热敷，外敷贴布，再搭配每天服用水煎药，有效帮助局部气血循环加速，松开局部肌肉紧绷；若有关节面错位则一并调整复位，对椎间盘突出患者而这，是有很大的几率可以修复愈合。如果采取保守治疗皆无效时，再寻求手术治疗，但有些患者即使开刀之后，仍常感觉不适，则可借由中医辅助治疗获得明显改善。
打扫先暖身 避免同姿势
他提醒，不要短期间大量劳动工作，打扫时可以使用护腰、束腹或先简单做个暖身操、活动筋骨后再开始打扫，避免长时间维持相同姿势，搬重物时切记不要直接站着弯腰取物，建议先蹲下、腰杆挺直再站起身，才能适时保护腰椎。
此外，治疗椎间盘突出期间，应避免吃生冷食物、冰饮和水果，保暖做好，充足睡眠，调整作息、感觉轻微不适就应立即休息，避免加重症状，拖延治疗时机。
