今天来聊聊新鲜人参～每年秋天我都会囤些鲜参，养生效果真的让人惊喜🌿
鲜参最大的优点就是活性成分保留完整✨ 比起干参，它的汁液饱满，营养成分更容易被吸收～我习惯切薄片直接含在舌下，清甜参香慢慢释放，整个人都精神了💫
鲜参炖鸡汤特别滋润🍲 取一两支鲜参洗净，和乌鸡红枣一起慢炖两小时～汤水清甜回甘，全家人都爱喝!鲜参的用量要比干参多些，通常我会用15克左右。
鲜参蜜片是我的日常小零嘴🍯 把鲜参切片用蜂蜜浸泡两周，每天取两片泡水喝～甜甜的参蜜水既能补气又不容易上火，办公室养生超方便。
体质偏寒的姐妹试试鲜参酒🍶 我用一斤白酒泡三支鲜参，加点枸杞密封一个月～睡前喝一小杯，手脚冰凉改善很多🧤
鲜参汁液充沛更适合敷脸💆🏻♀️ 我偶尔会用参汁轻拍面部，感觉皮肤更饱满透亮～当然敏感肌要先在耳后测试哦。
注意鲜参保存要冷藏裹湿毛巾～最佳食用期在一个月内🌱 现在正是鲜参上市季节，姐妹们可以买来试试呀。
