最近天冷了，每晚都用藏红花泡脚，朋友看到问：这能行吗?试了半个月来聊聊感受✨
我一般用5-8根藏红花🌿 配一盆40度左右的热水 水位漫过脚踝 泡15分钟到微微出汗就好 泡完整个人暖乎乎的💆♂️
坚持下来最明显的是脚底冰凉改善了 以前冬天睡觉脚冷 现在钻进被窝很快暖和 血液循环确实变好了 尤其久坐后小腿胀胀的感觉 泡完会轻松很多
偶尔走路多肌肉紧绷 泡完脚底松快不少 感觉经络都疏通了呢 睡眠也踏实些 可能是全身暖起来帮助放松了
注意经期孕期不要用哦 普通人泡也别太频繁 每周3次左右刚好 泡完记得喝杯温水补充水分
养生就是找到适合自己方式 从脚底开始温暖全身 试试看你会发现不一样✨
