虫草养生食谱|家常做法吃出好气色 🍲
虫草其实很适合融入日常饮食，分享几个简单又营养的吃法，厨房小白也能轻松搞定!
虫草老鸭汤是我的最爱，老鸭搭配几根虫草、几颗红枣，文火慢炖3小时。汤色金黄，鸭肉酥烂，秋冬喝一碗全身都暖起来了🔥
虫草炖乌鸡也很推荐，半只乌鸡加虫草隔水蒸熟。肉质鲜嫩，汤清味美，特别适合女生那几天不舒服的时候喝👩
家常的虫草鸡肉汤更简单，鸡肉切块和虫草一起煲汤，最后加点盐调味就好。疲劳乏力的时候喝特别舒服💤
天冷时来碗虫草羊肉汤，加上枸杞山药一起炖，温补又不燥热，怕冷的朋友可以试试❄️
煮粥时加两根虫草，和糯米一起慢慢熬。早餐喝一碗暖胃又养生，整个人都舒服了🍚
泡水喝最方便，虫草洗净放保温杯加热水焖泡，喝完水记得把虫草嚼一嚼，营养全吸收🍵
小提醒：虫草是养生食材，不能代替药物。如果正在吃药，一定要遵医嘱哦!
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