常有姐妹拿着虫草来问我：这到底是温性的还是凉性的?🤔 今天说清楚。
虫草这东西，性平，温和得很。它不比人参容易上火，也不像石斛那么寒凉，属于平补之品，适合大多数人长期调理。
我推荐它给姐妹们，就是因为这个“平”字。有些姐妹一补就上火，吃凉的又拉肚子，虫草就刚好。它走肺肾二经，补的是精气，润的是肺阴，过程很柔和。💆♀️
看它的生长就知道，冬天是虫，夏天是草，集天地阴阳之气于一身。所以它既能扶阳，比如改善手脚冰凉、精力不济;又能滋阴，缓解干咳、皮肤干燥。它是在帮你慢慢地调整身体的平衡，而不是强行“加热”或“降温”。🌓
怎么判断自己适不适合?如果你容易疲劳，但一补就口干舌燥;或者总觉得干，但吃凉了又胃不舒服——虫草就特别对路。我常建议和鸡、鸭肉一起炖，这些肉本身也平和，能带着虫草的效力温和地行遍全身。🍲
当然，如果正在感冒发烧，或者舌苔特别厚腻，就先放一放。再平和的东西，也要在身体通畅的时候吃，才能化得开。
记住啦，它不是药，是平和的食养佳品，细水长流才是关键。✨
