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5招吃烤肉,不用担心便袐或变胖。烤肉很好吃,一不小心大吃一顿,结果脸上狂冒痘痘,水肿、腹胀、便秘都上身。“胡医师啊!你说怎么办?”烤肉5招,不发胖、不便秘烤肉有高油、高盐等问题,吃太多肉类也容易减慢肠胃蠕动的速度,造成消发表于:2021-01-17 11:43:23 浏览次数:1583
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养成良好的姿势,能避免对膝盖等身体特定部位造成负担。掌握3要点,让你的姿势不再歪斜。 来我的整体院的患者,都会做一个叫做“骨盆连动”的动作。简单来讲,“骨盆连动”就是将臀部的耻骨往肚脐方向移动,提起肛门的发表于:2021-01-01 18:19:54 浏览次数:2403
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养生先养心,不良情绪可说是疾病的催化剂。但在现代社会要保持平和的心境,对许多人来说可能是件难事,比如情绪总是处在紧绷状态或心情常常感到低落,遇到一点小事就想发脾气。如有这些状况,按摩四个穴道能解烦闷、降火气发表于:2021-01-01 18:19:50 浏览次数:1929
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很多人有头痛的毛病,但往往都是治不好了,最后才来找中医。其实,治头痛是中医的强项。 要想止痛,首先要揪出头痛的原因。会头痛的人,通常都有5种习惯: 1.把压力揽在自己身上 2.姿势不正,经常低头前倾 3.经常发表于:2020-12-25 07:09:16 浏览次数:1293
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肌肉是脾胃所主管,脾胃好,就会肌肉强健、皮肤饱满、精力充沛。在保养肌肉前,先要判断你的肌肉是否健康。 肌肉无力容易疲劳、长皱纹 肌肉分为三种类型,第一种是骨骼肌,主管身体的自主运动;第二种是平滑肌,是非自主发表于:2020-12-25 07:09:12 浏览次数:1363
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长时间使用电脑、手机后,头部会一阵疼痛。其实不是头痛,而是因为头部长时间前倾,导致肩颈肌肉的紧绷。教你几招穴位按摩、药膳和运动,快速消除肩颈酸痛,头痛也自然消失。 肩颈硬叩叩?按摩3个穴位迅速搞定 消除肩发表于:2020-12-25 07:09:08 浏览次数:2368
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夏天头皮容易流汗、出油,掉发比平时增2成!怎样保护头皮、选择洗发精,才能控油控汗? 头皮出水,汗湿性头皮 头皮问题在夏天可是不能忽视的,台湾的海岛型气候又闷又湿,夏天时皮脂腺与汗腺分泌旺盛,对头皮健康是一大挑发表于:2020-12-14 07:04:58 浏览次数:1882
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●她们的睡眠很好 来自东维吉尼亚医学院的研究显示,同超重的人相比,瘦美人每周小睡多两个小时。研究人员认为,睡眠不足会引起压制食欲的荷尔蒙的分泌,如瘦蛋白;同时会加快提高食欲的荷尔蒙,如饥饿激素的分泌。 你发表于:2020-11-02 12:38:05 浏览次数:1338
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这里介绍一下气虚、血虚、阴虚、阳虚等不良体质的养生方法。 疲劳乏力——气虚体质的保健法 气虚体质是指人的气力不足,体力和精力都感到缺乏,稍微劳作便有疲劳之感。机体免疫功能和抗病能力都比较低下。常表发表于:2020-08-30 15:43:43 浏览次数:2096
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传统中医学一直强调“养生”-培“养生”机,认为只要能掌握“法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳”的养生法则,并实际执行,就可以“形与神俱,而尽其天年,度百岁乃去”,达到抗衰老的目的。 二、传统医学对于老年发表于:2020-08-30 15:37:50 浏览次数:2185
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观察皮肤颜色的变化,对判断疾病有很大帮助。如果一个人皮肤的颜色与其平时的肤色有较大的改变,并排除了正常的外来影响,就要考虑疾病发生的可能性。 如皮肤粘膜变得苍白,就是由皮肤的毛细血管痉挛或血液充盈不足,以发表于:2020-08-30 15:33:06 浏览次数:2369
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中医看病,无论是谁,都要看看舌头,这是什么道理呢? 原来,舌头和人体脏腑关系密切,观察舌头的变化情况,可以了解脏腑病变的寒热虚实,可以测知病情的深浅轻重,所以中医特别重视望舌,称为舌诊。 正常人的舌体柔软灵活,颜色发表于:2020-08-30 15:30:54 浏览次数:2990
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嗅病气可分为身体气与室内气两种。 病体之气: 口气:正常人说话时不会发出臭气,口臭为消化不良、龋齿、口腔不洁。酸臭气为内有食积,腐臭气多为溃腐疮疡。 身臭:身发腐臭气,可考虑有疮疡。 病室之气:病室有发表于:2020-08-30 15:25:46 浏览次数:2097
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唇红润湿燥适度,肠胃健康。 唇青紫中医称为“紫绀”,这是机体缺氧或药物中毒的征象。常伴有面色暗红或淡青,胸闷不舒或时有心慌气短等症状。 唇皲裂指口唇出现裂隙或裂沟,古称“唇燥裂”,是维生素B2缺乏及阴虚火发表于:2020-08-30 15:24:23 浏览次数:1320
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中国古代人民很早以前就采用针灸方法保健强身。在《黄帝内经》中称掌握针灸保健技术的医生为“上工”,《灵枢·逆顺》中云:“上工刺其未生者也。” 到了唐代,针灸保健已占有相当位置,如在《千金要方》中,就论述了许发表于:2020-08-30 15:16:09 浏览次数:2563
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