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5招吃烤肉，不用担心便袐或变胖。烤肉很好吃，一不小心大吃一顿，结果脸上狂冒痘痘，水肿、腹胀、便秘都上身。“胡医师啊！你说怎么办？”烤肉5招，不发胖、不便秘烤肉有高油、高盐等问题，吃太多肉类也容易减慢肠胃蠕动的速度，造成消发表于：2021-01-17 11:43:23 浏览次数：1583
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养成良好的姿势，能避免对膝盖等身体特定部位造成负担。掌握3要点，让你的姿势不再歪斜。 来我的整体院的患者，都会做一个叫做“骨盆连动”的动作。简单来讲，“骨盆连动”就是将臀部的耻骨往肚脐方向移动，提起肛门的发表于：2021-01-01 18:19:54 浏览次数：2403
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养生先养心，不良情绪可说是疾病的催化剂。但在现代社会要保持平和的心境，对许多人来说可能是件难事，比如情绪总是处在紧绷状态或心情常常感到低落，遇到一点小事就想发脾气。如有这些状况，按摩四个穴道能解烦闷、降火气发表于：2021-01-01 18:19:50 浏览次数：1929
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很多人有头痛的毛病，但往往都是治不好了，最后才来找中医。其实，治头痛是中医的强项。 要想止痛，首先要揪出头痛的原因。会头痛的人，通常都有5种习惯： 1.把压力揽在自己身上 2.姿势不正，经常低头前倾 3.经常发表于：2020-12-25 07:09:16 浏览次数：1293
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肌肉是脾胃所主管，脾胃好，就会肌肉强健、皮肤饱满、精力充沛。在保养肌肉前，先要判断你的肌肉是否健康。 肌肉无力容易疲劳、长皱纹 肌肉分为三种类型，第一种是骨骼肌，主管身体的自主运动；第二种是平滑肌，是非自主发表于：2020-12-25 07:09:12 浏览次数：1363
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长时间使用电脑、手机后，头部会一阵疼痛。其实不是头痛，而是因为头部长时间前倾，导致肩颈肌肉的紧绷。教你几招穴位按摩、药膳和运动，快速消除肩颈酸痛，头痛也自然消失。 肩颈硬叩叩？按摩3个穴位迅速搞定 消除肩发表于：2020-12-25 07:09:08 浏览次数：2368
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夏天头皮容易流汗、出油，掉发比平时增2成！怎样保护头皮、选择洗发精，才能控油控汗？ 头皮出水，汗湿性头皮 头皮问题在夏天可是不能忽视的，台湾的海岛型气候又闷又湿，夏天时皮脂腺与汗腺分泌旺盛，对头皮健康是一大挑发表于：2020-12-14 07:04:58 浏览次数：1882
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●她们的睡眠很好 来自东维吉尼亚医学院的研究显示，同超重的人相比，瘦美人每周小睡多两个小时。研究人员认为，睡眠不足会引起压制食欲的荷尔蒙的分泌，如瘦蛋白；同时会加快提高食欲的荷尔蒙，如饥饿激素的分泌。 你发表于：2020-11-02 12:38:05 浏览次数：1338
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这里介绍一下气虚、血虚、阴虚、阳虚等不良体质的养生方法。 疲劳乏力——气虚体质的保健法 气虚体质是指人的气力不足，体力和精力都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感。机体免疫功能和抗病能力都比较低下。常表发表于：2020-08-30 15:43:43 浏览次数：2096
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传统中医学一直强调“养生”－培“养生”机，认为只要能掌握“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳”的养生法则，并实际执行，就可以“形与神俱，而尽其天年，度百岁乃去”，达到抗衰老的目的。 二、传统医学对于老年发表于：2020-08-30 15:37:50 浏览次数：2185
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观察皮肤颜色的变化，对判断疾病有很大帮助。如果一个人皮肤的颜色与其平时的肤色有较大的改变，并排除了正常的外来影响，就要考虑疾病发生的可能性。 如皮肤粘膜变得苍白，就是由皮肤的毛细血管痉挛或血液充盈不足，以发表于：2020-08-30 15:33:06 浏览次数：2369
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中医看病，无论是谁，都要看看舌头，这是什么道理呢？ 原来，舌头和人体脏腑关系密切，观察舌头的变化情况，可以了解脏腑病变的寒热虚实，可以测知病情的深浅轻重，所以中医特别重视望舌，称为舌诊。 正常人的舌体柔软灵活，颜色发表于：2020-08-30 15:30:54 浏览次数：2990
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嗅病气可分为身体气与室内气两种。 病体之气： 口气：正常人说话时不会发出臭气，口臭为消化不良、龋齿、口腔不洁。酸臭气为内有食积，腐臭气多为溃腐疮疡。 身臭：身发腐臭气，可考虑有疮疡。 病室之气：病室有发表于：2020-08-30 15:25:46 浏览次数：2097
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唇红润湿燥适度，肠胃健康。 唇青紫中医称为“紫绀”，这是机体缺氧或药物中毒的征象。常伴有面色暗红或淡青，胸闷不舒或时有心慌气短等症状。 唇皲裂指口唇出现裂隙或裂沟，古称“唇燥裂”，是维生素B2缺乏及阴虚火发表于：2020-08-30 15:24:23 浏览次数：1320
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中国古代人民很早以前就采用针灸方法保健强身。在《黄帝内经》中称掌握针灸保健技术的医生为“上工”，《灵枢·逆顺》中云：“上工刺其未生者也。” 到了唐代，针灸保健已占有相当位置，如在《千金要方》中，就论述了许发表于：2020-08-30 15:16:09 浏览次数：2563
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