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5招吃烤肉，不用担心便袐或变胖。烤肉很好吃，一不小心大吃一顿，结果脸上狂冒痘痘，水肿、腹胀、便秘都上身。“胡医师啊！你说怎么办？”烤肉5招，不发胖、不便秘烤肉有高油、高盐等问题，吃太多肉类也容易减慢肠胃蠕动的速度，造成消发表于：2021-01-17 11:43:23 浏览次数：1585
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养成良好的姿势，能避免对膝盖等身体特定部位造成负担。掌握3要点，让你的姿势不再歪斜。 来我的整体院的患者，都会做一个叫做“骨盆连动”的动作。简单来讲，“骨盆连动”就是将臀部的耻骨往肚脐方向移动，提起肛门的发表于：2021-01-01 18:19:54 浏览次数：2403
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养生先养心，不良情绪可说是疾病的催化剂。但在现代社会要保持平和的心境，对许多人来说可能是件难事，比如情绪总是处在紧绷状态或心情常常感到低落，遇到一点小事就想发脾气。如有这些状况，按摩四个穴道能解烦闷、降火气发表于：2021-01-01 18:19:50 浏览次数：1929
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很多人有头痛的毛病，但往往都是治不好了，最后才来找中医。其实，治头痛是中医的强项。 要想止痛，首先要揪出头痛的原因。会头痛的人，通常都有5种习惯： 1.把压力揽在自己身上 2.姿势不正，经常低头前倾 3.经常发表于：2020-12-25 07:09:16 浏览次数：1301
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肌肉是脾胃所主管，脾胃好，就会肌肉强健、皮肤饱满、精力充沛。在保养肌肉前，先要判断你的肌肉是否健康。 肌肉无力容易疲劳、长皱纹 肌肉分为三种类型，第一种是骨骼肌，主管身体的自主运动；第二种是平滑肌，是非自主发表于：2020-12-25 07:09:12 浏览次数：1371
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长时间使用电脑、手机后，头部会一阵疼痛。其实不是头痛，而是因为头部长时间前倾，导致肩颈肌肉的紧绷。教你几招穴位按摩、药膳和运动，快速消除肩颈酸痛，头痛也自然消失。 肩颈硬叩叩？按摩3个穴位迅速搞定 消除肩发表于：2020-12-25 07:09:08 浏览次数：2376
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夏天头皮容易流汗、出油，掉发比平时增2成！怎样保护头皮、选择洗发精，才能控油控汗？ 头皮出水，汗湿性头皮 头皮问题在夏天可是不能忽视的，台湾的海岛型气候又闷又湿，夏天时皮脂腺与汗腺分泌旺盛，对头皮健康是一大挑发表于：2020-12-14 07:04:58 浏览次数：1883
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●她们的睡眠很好 来自东维吉尼亚医学院的研究显示，同超重的人相比，瘦美人每周小睡多两个小时。研究人员认为，睡眠不足会引起压制食欲的荷尔蒙的分泌，如瘦蛋白；同时会加快提高食欲的荷尔蒙，如饥饿激素的分泌。 你发表于：2020-11-02 12:38:05 浏览次数：1338
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中国古代人民很早以前就采用针灸方法保健强身。在《黄帝内经》中称掌握针灸保健技术的医生为“上工”，《灵枢·逆顺》中云：“上工刺其未生者也。” 到了唐代，针灸保健已占有相当位置，如在《千金要方》中，就论述了许发表于：2020-08-30 15:16:09 浏览次数：2565
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古人治病，无论病人如何，都得精心治疗。治病的时候，也很注重医生与病人的关系。 病人的身份地位有所不同，体质就不一样，治疗的方式得要根据病人的生活情况，而加以分别。《黄帝内经》分成两个部分，其中的《灵枢》又被叫发表于：2020-08-30 14:42:27 浏览次数：2166
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“脉诊”又称把脉、切脉，是中医独特的诊病方法，您或许听过人们这样形容中医：“三根手指头、一个小枕头”，这句话中所谓的“三根手指头”指的就是把脉。 根据文献，中医脉学始于扁鹊，秦汉时期黄帝内经的《灵枢》及《素发表于：2020-08-30 14:33:06 浏览次数：1906
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走罐疗法是以杯罐作工具，在杯罐口及病变部位涂以适量润滑剂，借热力排去其中空气，产生负压，使之吸着于皮肤，然后，用手推动杯罐在病变部位来回滑动，从而使皮肤产生潮红或郁血现象，以防治疾病的一种方法。 本疗法由古代拔发表于：2020-08-29 18:20:52 浏览次数：1300
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拔罐疗法又名“火罐气”、“吸筒疗法”，古称“角法”。在马王堆出土汉墓的帛书《五十二病方》中就有记载，晋代葛洪《肘后备急方》，唐代王焘《外台秘要》中皆提到角法。古代中医文献中亦多有论述，常在治疗疮疡脓肿时，用发表于：2020-08-29 17:34:29 浏览次数：2252
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中医学除了运用药物、针灸治疗调整人体脏腑经络平衡以外，尤其强调以养生来预防疾病，从而达到健康目的。早在《黄帝内经》中就提出“虚邪贼风，避之有时；恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来”的防病思想。疾病的发生与自发表于：2020-08-21 08:05:20 浏览次数：1252
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失眠是现代文明病，很多人怕吃安眠药成瘾，署立医院中药科主任陈明珠表示，不妨试试中医的方式，针灸穴位按摩，效果不输西药，又没有副作用，患者也可以DIY，自己按神门、内关、三阴交等穴位，可以一夜好眠。 现代人外在压力大，发表于：2020-08-20 08:00:48 浏览次数：1347
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